심근경색 전조증상 (생로병사의 비밀)
심각할 경우 돌연사로 이어질 수 있을 만큼 그 위험성이 큰 심근경색, 가슴을 누르고 있는 듯한 답답한 증상이나 통증, 5분 이상 지속 되는 흉통, 명치 끝에 느껴지는 통증 등 심근경색 전조증상들에 조금만 주의를 기울이면 효과적인 예방과 관리가 가능하다.
이를 예방하기 위해서는 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하고 마늘, 단호박, 양파, 홍삼과 같은 혈액순환에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 효과적이다
혈액순환에 좋은 음식 중에서도 홍삼은 다수의 실제사례와 논문 연구를 통해 가장 우수한 효능이 입증되었는데 그렇다면 다음 몇 가지 실험 자료를 토대로 홍삼의 혈액순환 효능을 함께 확인해 보자.
충남의대 김신희 교수는 실험쥐를 두 그룹으로 나눠 한 그룹에만 홍삼을 투여하고 모든 실험쥐의 경동맥을 막아 뇌로 가는 혈류량을 차단시켰다. 그리고 혈류량 변화를 측정해 보니 홍삼 비투여 그룹의 혈류량은 24%나 줄어든 반면 홍삼을 투여한 그룹은 13% 줄어드는데 그쳐 2배 가량의 차이가 나타났다.
전북대학교 수의학과 김종훈 박사의 임상시험에서는 심근경색이 유발된 실험용 쥐를 대상으로 홍삼을 투입한 결과, 심박출량은 35%나 하락했고 심장근육의 괴사 정도는 68%나 감소했다
이화여대 정익모 교수팀에서는 동맥경화 환자들에게 10주간 하루 2.7g의 홍삼을 섭취하게 했는데 그 결과 중심동맥의 경직도는 21% 말초혈관의 경직도 역시 24%나 줄어 홍삼의 뛰어난 혈류개선 효과를 입증했다.
"홍삼이 경직도를 풀어주는 어떤 도움을 주는 쪽으로 작용합니다."- 이화여대 정익모 교수 -
하지만 시중에 유통되는 홍삼 제품들이 다 뛰어난 효능을 보장하는 것은 아니다. 언론에 따르면 정부 대신 홍삼 성분검사를 대행하는 한국인삼제품협회 임직원들이 중국산 물엿과 캐러멜색소 등을 섞어 만든 가짜 홍삼 제품을 유통시켜 큰 논란이 되기도 했는데, 그렇다면 우수한 품질의 홍삼 제품은 어떤 기준으로 골라야 할까?
우수한 품질의 홍삼 제품을 고르기 위해서는 무엇보다 믿을 수 있는 브랜드 제품으로 선택할 필요가 있다. 각종 홈쇼핑이나 온라인쇼핑몰 등에서 판매되는 저가 제품보다는 조금 비싸더라도 오프라인매장이나 백화점 내 입점 된 브랜드 제품으로 선택하는 것이 효능과 안정성 면에서 더욱 뛰어나다.
홍삼의 제조방법 역시 제품 선택에 있어 반드시 확인해야 할 요소이다. 홍삼이란 본래 수삼을 찌고 말려 만든 것으로 만드는 방법에 따라 품질이나 효능에 큰 차이를 보이는데 유명브랜드를 포함한 대다수의 홍삼 제품은 물에 달여 내는 물 추출 방식으로 만들어진다.
그러나 <최신인삼재배 용매별 인삼성분 추출률>에 따르면 물에 녹는 홍삼 성분은 47.8%뿐, 나머지 52.2%의 영양분은 홍삼찌꺼기와 함께 버려지는 단점이 있다.
국립축산과학원에 따르면 닭의 사료에 홍삼찌꺼기와 부산물 등을 섞어 사육한 결과 면역력은 13%, 산란율은 16%나 늘어났는데 이는 버려지는 홍삼찌꺼기에도 많은 영양분이 있다는 사실을 시사한다.
반면에 홍삼 전체를 통째로 초미세분말로 갈아 넣는 분말액 방식은 모든 유효성분을 빠짐없이 섭취할 수 있다.
관련 논문에 따르면 특히나 입자의 크기를 마이크로미터급 초미세 분말로 갈아 넣을 경우 체내 흡수율 또한 높아지는데 유명 브랜드 중에서는 참다한 홍삼이 이러한 분말액 방법을 대표한다 보다 쉬운 비교를 위해 홍삼 하면 다들 아는 ***제품과의 차이점을 토대로 두 제품을 살펴보자.
제품 비교표를 보면 가격은 참다한 제품이 2만 원가량 더 비싼데 진세노사이드 함량은 ***사 제품보다 2배나 많다. 이는 ***사 제품 2병 복용하는 것이 참다한 제품 1병 효능과 같은 꼴이다.
지금까지 심근경색 전조증상에 대해 이야기해 보았다.심근경색 예방을 위해서는 평소에 전조증상에 대한 관심을 갖고 올바른 생활습관을 지켜나가도록 해야 한다. 또한 혈액순환에 좋은 음식 홍삼을 섭취해 예방효과를 높여 보는 건 어떨까?