목감기 빨리낫는 법, 목감기에 좋은 음식 비교
<참고논문>
1. 전통한방 및 서양의학과 동종요법의 감기 치료법에 대한 비교 고찰 = Comparative Study of Korean Traditional Medicine, Contemporary Western Medicine and Homeopathy Treatment on Cold and Influenza
2. Isoflurane이 기도상피세포에서 rhinovirus-16 감염에 미치는 영향 : Effect of Isoflurane on Rhinovirus-16 Infection in Airway Epithelial Cells
날씨가 건조하고 기온이 떨어지는 기온철에는 목감기로 인해 고생하는 사람들이 많다
체내 면역력이 떨어지면서 인두와 후두에 감기바이러스 감염으로 인한 목감기, 즉 급성 인후두염이 발생하기 쉽기 때문인데 콧물과 기침 등 가벼운 감기에서 시작되더라도 방치하면 호흡기 손상까지 이어질 수 있어 주의해야 한다
이에 대다수 사람들이 세균을 죽이는 모노박탐, 카바페넴, 아미노글리코사이드, 퀴놀론 등의 항생제를 복용하곤 하지만 좋은 세균까지 제거하여 설사, 메스꺼움, 피부발진, 백혈구감소증 등의 부작용을 초래할 수 있다
더욱이 감기 바이러스는 끊임 없이 다른 형태로 변이하기 때문에 치료약은 이론적으로 존재하지 않으며 목감기로 인해 나타나는 증상 등을 일시적으로 완화시켜줄 뿐이다
결론적으로 근본적인 원인을 제거하기 위해서는 생활습관 개선을 통해 면역력을 높여야 한다 목감기 빨리낫는 법으로는 물을 충분히 마셔 기관지에 수분을 보충하고, 면역력에 좋은 음식을 섭취하는 것이 효과적인데, 가장 효능이 탁월한 것은 단연 홍삼이다
홍삼은 국내외 각종 연구자료를 통해 식약처로부터 면역력 증진 효능을 공인 받았는데 실제 임상시험을 토대로 그 효능을 살펴보자
< 임상시험 1 >
일본 가네코 종합병원 가네코 박사팀은 성인 42명을 두 개 그룹으로 나누어 4주간 한 그룹에만 홍삼을 섭취하도록 한 후 독감발생률을 비교했다
그 결과, 홍삼을 섭취하지 않은 그룹의 독감발생률은 79%였던 반면 홍삼 그룹의 독감발생률은 21%에 그쳤다
< 임상시험 2 >
조지아 주립대 강상무 교수팀은 독감 인플루엔자에 감염된 실험 쥐를 두 그룹으로 나눠 한 그룹에만 홍삼을 투여했다 그 결과, 아무것도 투여하지 않은 그룹의 생존율은 20%에 그친 반면 홍삼 그룹은 무려 80%의 생존율을 보였다
< 임상시험 3 >
홍삼의 면역력 증진 효능은 후천성면역결핍증인 에이즈 환자의 생존율을 높인 정도이다
국내 한 연구팀은 에이즈 유발 인자인 HIV 바이러스에 감염된 환자들을 대상으로 치료제 대신 홍삼을 복용하도록 했다 그 결과, 치료제 없이는 10년을 생존하기 어려운 HIV 감염자가
무려 30동안이나 생존했다
이처럼 목감기 빨리낫는 법으로 효능이 입증된 홍삼, 그러나 제품마다 품질의 차이가 큰 만큼 마지막에는 어떠한 홍삼을 먹느냐의 문제가 남는다
홍삼은 어떻게 만들어지는가에 따라 영양성분함량이 달라지고 그 효과의 차이가 클 수 밖에 없어 구매 전 제조방식을 확인해봐야 한다
대부분의 홍삼 업체들은 홍삼을 물에 달여내는 물추출방식을 사용하는데 이 경우 달이고 남은 홍삼박에 물에 녹지 않는 다량의 지용성 영양성분이 남게 된다는 단점이 있다
이에 최근에는 “온체식홍삼”이라 해서 통째로 갈아 넣는 방식으로 제품을 만드는 곳들이 있는데 기존의 제품과는 달리 홍삼의 전체 영양성분을 모두 제품에 담아낸다
온체식홍삼 부분은 잘 정리해 놓은 전문가 글이 있으니 참고하길 바란다
https://blog.naver.com/gxomkmeic/221433205983
<온체식홍삼등 품질비교>
지금까지 목감기 빨리낫는 법으로 효과적인 홍삼에 대해 알아봤다 다음 포스팅에서는 일부 면봉에서 검출되어 논란인 유해물질 포름알데히드, 형광증백제에 대하여 살펴보겠다