혈액순환개선제 효과 비교
<참고논문>
1. 체외순환 시 염증과 혈액학적 반응에 대한 관류온도의 영향 Influences of Perfusion Temperature on Inflammatory and Hematologic Responses during Cardiopulmonary Bypass
2. 혈액내 이종순환종양세포 분리검출을 위한 나선형 미세유체 바이오칩 Spiral Shape Microfluidic Chip for detection of heterogenetic circulating tumor cells in blood
3. 투어멀린(Tourmaline) 보석요법의 노인 혈액순환 개선 효과 Effects of Tourmaline Gemstone Therapy on Improving Blood Circulation of the Aged
4. Off Pump CABG 때 급성 동량성 혈액희석이 동종혈액 사용량에 미치는 영향 Effect of Acute Normovolemic Hemodilution on Homologous Blood Saving during Off-Pump CABG
우리 몸 속 살아있는 모든 장기는 혈액을 통한 산소공급이 반드시 필요합니다. 이를 혈액순환이라고 하는데 혈액순환이 원활하지 않을 경우 장기로 산소와 영양분이 제대로 공급되지 않아 손발 부종이나 손발 저림, 수족냉증, 두통, 어지럼증 등의 비교적 가벼운 증상부터 각종 심뇌혈관질환까지 유발할 수 있습니다.
혈액순환에 문제가 생기는 근본적인 원인은 잘못된 생활습관과 식습관으로 인해 ‘끈적해진 혈액’때문입니다.
혈중 콜레스테롤과 중성지방이 쌓여 혈액이 끈적해지면 혈액순환 역시 더뎌 지는데 이런 이유로 손끝, 발끝, 머리의 모세혈관까지 혈액이 제대로 순환되지 않아 위와 같은 증상이 나타나는 것입니다.
여기서 더 나아가 끈적한 혈액이 혈관벽에 쌓여 염증을 유발하고 통로를 좁아지게 만들면 고혈압부터 동맥경화, 협심증이 유발되며 혈액이 뭉친 혈전(피떡)이 좁아진 혈관에 끼이면 심근경색, 뇌졸중을 일으켜 자칫 사망까지 이르게 할 수 있습니다.
따라서 건강을 유지하려면 평소 혈액순환을 원활히 하기 위한 노력이 무엇보다 중요합니다.
대다수의 사람들은 원활한 혈액순환을 위해 약국에서 판매하는 혈액순환개선제를 복용하곤 합니다. 혈액순환개선제에는 혈액을 묽게 만들거나 혈관을 확장 시키고 혈전 생성을 억제하는 성분이 들어 있어 혈액순환을 원활히 하는데 도움을 줍니다.
하지만 혈액순환개선제을 복용하는 것만으로는 혈액순환을 원활히 할 수 없는데 혈액순환에 문제가 생기는 근본적인 원인은 앞서 언급했듯이 잘못된 생활습관과 식습관입니다.
약은 이를 개선하지 못하기 때문에 효과가 나타난다고 해도 일시적일 뿐, 시간이 지나 약효가 떨어지면 혈액순환은 다시 더뎌지고 병은 계속해서 진행될 수 밖에 없습니다.
뿐만 아니라 부작용도 일으킬 수 있는데 위 점막을 약화시켜 각종 위장질환을 유발하는 것은 물론, 알레르기, 빈혈, 어지럼증, 혈관의 탄력성까지 떨어뜨립니다.
이렇듯, 혈액순환을 제대로 개선할 수 없고 각종 부작용도 유발하는 만큼 막연하게 약만 복용하는 것은 결코 좋은 방법이 아닙니다. 이보다 혈액순환에 문제를 일으키는 근본적인 원인인 잘못된 생활습관, 식습관부터 개선하는 것이 무엇보다 중요합니다.
이를 위해선 주2회, 30분이상 규칙적인 운동을 하고 스트레스를 관리하며 고열량, 고지방 음식, 인스턴트 식품, 튀김류, 밀가루 음식, 음주, 흡연을 삼가야 합니다. 이와 더불어 균형 잡힌 식습관, 혈액순환에 좋은 음식을 섭취하는 것도 효과적인 방법인데 다양한 음식 중에서도 그 효능이 가장 뛰어난 것을 꼽으라면 단연 홍삼입니다.
홍삼은 천연 혈액순환개선제로 식약처로부터 혈류개선 효과를 공인 받았음은 물론, 국내외 수많은 임상시험 및 연구논문을 통해 끈적해진 혈액을 개선하는데도 효능이 있음이 과학적으로 입증되었습니다. 임상자료를 토대로 홍삼이 혈액순환개선제로 얼마나 효과적인지 살펴보겠습니다.
임상자료_1
홍삼이 끈적해진 혈액을 개선하는데 효과적이라는 것은 곽이성 박사 팀의 실험에서 확인할 수 있습니다. 박사 팀은 고지방 사료를 먹여 인위적으로 혈중 중성지방 수치를 높인 실험 쥐를 두 그룹으로 나누어 한 그룹에만 홍삼을 투여하고 혈중 중성 지방 농도를 측정했습니다.
그 결과, 홍삼을 복용한 그룹은 홍삼을 복용하지 않은 그룹과 비교하여 중성지방 농도가 무려 17.6%나 낮아졌습니다.
임상자료_2
차의과대학교 정동혁 교수 팀의 실험에서도 같은 효과를 확인할 수 있는데 고지혈증, 고혈압 환자 10명을 대상으로 2주간 매일 6g의 홍삼을 복용 시키고 그에 따른 변화를 비교했습니다.
그 결과, 홍삼을 복용한 후 홍삼 복용 전과 비교하여 콜레스테롤 수치가 평균 13%, 최대 30%나 줄어들었고 혈압 수치 또한 18%나 줄어들었습니다.
"홍삼 복용 후 혈당, 혈압, 콜레스테롤, 염증 수치 등을 비교해보니 모든 수치가 감소했습니다." -차의과대학 정동혁 교수-
임상자료_3
충남의과대학교 김신희 교수 팀에서는 홍삼의 혈류개선 효과를 입증했는데 실험 쥐를 두 그룹으로 나누어 한 그룹에만 홍삼을 투여하고 두 그룹 모두 경동맥을 막아 뇌로 가는 혈류량을 차단시킨 뒤 혈류량의 변화를 관찰했습니다.
그 결과, 홍삼을 투여하지 않은 그룹의 혈류량은 24% 감소했지만 홍삼을 투여한 그룹의 혈류량은 13% 감소하는 것에 그쳤는데 경동맥을 막아도 혈류량이 크게 감소하지 않는다는 것은 홍삼이 혈액순환을 원활히 하는데 효과적이라는 것을 의미합니다.
임상자료_4
또한 이대목동병원 정익모 교수 팀은 혈관벽에 쌓인 노폐물로 인해 혈관이 경직되어 혈액순환이 원활하지 않은 동맥경화 환자를 두 그룹으로 나눈 뒤 한 그룹에만 홍삼을 복용 시키고 혈관경직도의 변화를 비교했습니다.
그 결과, 홍삼을 복용한 그룹은 홍삼을 복용하지 않은 그룹과 비교하여 중심 동맥 경직도가 17%나 낮았고 말초 혈관 경직도 또한 18%나 낮았는데 이는 홍삼이 경직된 혈관을 풀어 혈액순환을 원활히 하고 동맥경화를 예방, 치료하는데 효과적이라는 것을 의미합니다.
“홍삼이 혈관의 경직도를 풀어주어 혈류를 개선함으로써 심혈관계질환 예방에 효과가 있습니다.” -이화여대 의대 정익모 교수-
이처럼 홍삼은 많은 임상시험을 통해 천연 혈액순환개선제로 중성지방과 콜레스테롤수치를 낮춰 끈적해진 혈액을 개선하고 혈액순환을 원활히 하는데도 상당한 효과를 나타내지만 마지막으로 어떤 홍삼을 먹어야 하느냐의 문제가 남습니다.
백화점, 마트, 동네 어딜 가든 많은 홍삼매장들이 있지만 그 속을 자세히 들여다 보면 참 많이 다르고 품질의 차이도 크다는 것을 알 수 있습니다. 홍삼은 어떻게 만들어지는가에 따라 그 효과의 차이가 클 수 밖에 없어 잘 따져 보셔야 합니다.
대부분의 홍삼회사들은 열수로 추출하는 물 추출방법을 사용하는데 이 경우 추출하고 남은 홍삼박에 물에 녹지 않는 많은 지용성 영양성분이 남게 된다는 단점이 있습니다.
그래서 최근엔 “온체식홍삼”이라 해서 통째로 갈아 넣는 방식으로 제품을 만드는 곳들이 있는데 기존의 제품들과 비교해 상당히 괜찮아 보입니다. 이 부분은 잘 정리해 놓은 전문가 글이 있어 그 글을 보시는 게 이해가 더 쉬울 듯 합니다.
https://cheif1024.tistory.com/900 <온체식홍삼 등 홍삼 제품 품질 비교>
지금까지 혈액순환에 좋은 음식으로 그 효과가 입증된 홍삼에 대해 알아보았습니다. 건강의 척도라고 불리는 혈액순환, 이러한 혈액순환이 원활하지 않으면 가벼운 증상부터 질환, 심지어 생명까지도 잃을 수 있습니다. 혈액순환을 원활히 하기 위해선 건강한 생활습관, 식습관이 중요하다는 것을 명심하고 이와 더불어 홍삼과 같이 효능이 뛰어난 음식을 꾸준히 섭취하길 바랍니다.